當(dāng)寶寶不睡覺時(shí)，家長(zhǎng)可以嘗試以下方法來(lái)幫助寶寶入睡：
1. 睡前溫水泡澡或撫觸按摩：這能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓寶寶更加舒適放松，再進(jìn)行撫觸按摩，可以讓寶寶更加的有安全感，從而更容易入睡。
2. 創(chuàng)造幽暗舒適的環(huán)境：保持環(huán)境安靜、舒適，拉上窗簾，關(guān)掉燈光，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、黑暗、舒適的環(huán)境，有利于寶寶入睡。
3. 放舒緩助眠的音樂(lè)：如大自然音樂(lè)聲或者催眠曲等，這能夠使寶寶更快地入睡。
4. 調(diào)節(jié)適合的溫度：溫度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)讓寶寶感到不適，影響睡眠。因此，要確保寶寶穿著舒適的衣服，蓋的被子也要輕軟、溫暖、舒適，同時(shí)房間溫度要保持在27攝氏度左右。
5. 少量多餐：要確保寶寶不會(huì)因?yàn)轲囸I或過(guò)度飽食而無(wú)法入睡。如果寶寶在晚上餓了，可以給他喂些母乳或者奶粉。
6. 多給寶寶喝水：特別是在喂奶粉的寶寶，需要更多的水分補(bǔ)充。
7. 尿不濕要勤更換：白天最好用尿布，晚上用尿不濕的話最好也要經(jīng)常更換，不要等尿多的時(shí)候才換，以防止寶寶不舒服而影響睡眠。
8. 避免養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng)、拍背或含著奶頭才能夠入睡的壞習(xí)慣：應(yīng)該放在床上讓寶寶自己睡，如果寶寶被抱慣了，父母不抱他就會(huì)睡不好，所以應(yīng)該逐漸培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺的習(xí)慣。
同時(shí)，父母可以多撫摸孩子，多給孩子安全感，多與孩子語(yǔ)言交流，不要看寶寶小不會(huì)講話但是會(huì)聽能夠聽懂父母跟他講的話。
導(dǎo)航
