維生素A和維生素D都是人體必需的微量元素，它們在體內(nèi)發(fā)揮著重要的功能。
維生素A的主要功能是促進視覺發(fā)育，維持正常的視覺反應(yīng)。它參與維持暗視感光物質(zhì)循環(huán)，保證眼睛夜視能力，同時還能對上皮細(xì)胞的細(xì)胞膜起穩(wěn)定作用，防止干眼癥等情況。除此之外，維生素A還有細(xì)胞核激素樣作用，維持和促進免疫系統(tǒng)功能，促進血紅蛋白生成增加鐵的攝入，可影響到機體的生長發(fā)育、免疫功能、造血功能等。
維生素D的主要作用是調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進腸內(nèi)鈣磷吸收和骨質(zhì)鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。它對于骨骼生長具有重要影響，能促進骨骼對鈣質(zhì)的吸收，有助于預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松。同時，維生素D還有調(diào)節(jié)細(xì)胞生長分化，促進機體免疫調(diào)節(jié)的功能。
在缺乏維生素A和維生素D的情況下，可以通過食物或者藥物進行補充。例如，維生素A可以通過多吃含有維生素A的食物如動物肝臟、奶制品等來補充；維生素D可以通過多曬太陽或者服用含有維生素D的藥物如魚肝油等來補充。
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