高低肩的糾正方法主要有以下幾種：
1. 日常生活訓(xùn)練：如果你是因為長期姿勢不佳或長時間單側(cè)肩膀受力造成的高低肩，那么你可以通過調(diào)整姿勢，進行功能訓(xùn)練來糾正。比如，你可以嘗試引體向上、瑜伽等運動，這些運動能夠鍛煉到雙側(cè)肩部肌肉，從而起到糾正的效果。另外，平時保持正確的背包姿勢，或者坐姿、站姿，也能夠有效地改善高低肩。例如，你可以嘗試靠墻站立5分鐘，放松肩部肌肉，保持同一水平線，將腳后跟、小腿肚、背部、頭部貼在墻面上，長期堅持可改善高低肩。
2. 物理糾正：如果你的高低肩情況較為明顯，出現(xiàn)雙側(cè)手臂長度差異過大，那么你可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試使用金屬固定支架進行調(diào)整，從而起到糾正高低肩的作用。
3. 手術(shù)糾正：如果高低肩較為嚴重，并且骨骼發(fā)育已經(jīng)成熟，在醫(yī)生建議下可進行手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有椎弓根釘內(nèi)固定術(shù)、占位性病變切除術(shù)等。
高低肩嚴重可影響患者活動能力和生活質(zhì)量，因此建議在癥狀出現(xiàn)后及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議進行規(guī)范化治療。
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