每天服用一片維生素B2，有以下好處：
1. 預(yù)防缺鐵性貧血：維生素B2可以參與機體鐵的吸收和儲存過程，促進身體吸收鐵元素，從而預(yù)防缺鐵性貧血。
2. 緩解眼疲勞：維生素B2能幫助眼部細胞和空氣中的氧結(jié)合，緩解眼部過度疲勞。
3. 保護皮膚黏膜：維生素B2能夠提高機體對蛋白質(zhì)的利用率，有利于機體組織的代謝和修復(fù)因子，能修復(fù)皮膚黏膜損傷，預(yù)防維生素B2缺乏引起的唇炎或者口角炎等。
4. 抗氧化：維生素B2可以促進身體當(dāng)中的細胞的代謝和再生能力，有效的把體內(nèi)垃圾毒素排出體外，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
5. 改善心臟血液運輸狀況：維生素B2能幫助降低堵塞血管的半胱氨酸的含量，改善心臟血液在血管運輸?shù)臓顩r，對冠心病、心肌缺血等疾病有一定的預(yù)防作用。
需要注意的是，維生素B2的補充應(yīng)該適量，不能過量服用。過量服用維生素B2可能會導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。同時，服用維生素B2時需嚴格遵照醫(yī)囑，如有心臟等疾病需咨詢醫(yī)生建議。
導(dǎo)航
