西梅的熱量根據不同的來源存在一定的差異。
* 第一種來源顯示，每100克西梅中含有的熱量大約是42大卡。這種西梅大概是5顆，含有0.1克的脂肪，0.7克的蛋白質和10.3克的碳水化合物。
* 第二種來源顯示，每100克西梅中含有230大卡以上的熱量。這種西梅口感鮮美，含有豐富的礦物質，比如鈣離子、鐵離子和鉀離子，不但可以促進血紅蛋白的生成，而且可以保證心臟的射血能力。
綜上，西梅的熱量高低并不能一概而論，需要根據具體的情況來衡量。同時，任何食物都應該適量食用，過量食用任何一種食物都可能導致熱量攝入過多。
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