豆?jié){是低脂肪、低膽固醇、含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，同時(shí)也含有植物性雌激素，這種雌激素真的會(huì)導(dǎo)致癌癥？沒有任何臨床試驗(yàn)可以證明豆?jié){可以導(dǎo)致或誘發(fā)乳腺癌，而且多吃大豆制品，還能降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。引發(fā)乳腺癌的因素是多方面的，我們不能只因其喝豆?jié){就認(rèn)為豆?jié){是引發(fā)其得乳腺癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
一、乳腺癌是如何形成的？我們又該怎樣預(yù)防呢？
正確認(rèn)識(shí)乳腺癌，乳腺癌是如何發(fā)病的？雖然乳腺癌真正的病因至今尚未完全了解，但其發(fā)病與遺傳、生育情況等多種因素有關(guān)。而以下人群發(fā)病機(jī)會(huì)是正常人的1.3至3倍。
1、月經(jīng)初潮年齡小于12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲者。
2、第一胎的生育年齡大于35歲，或未生育、產(chǎn)后未哺乳。
3、月經(jīng)周期短，說明雌激素作用時(shí)間長(zhǎng)。
4、絕經(jīng)后雌激素水平高或采用雌激素替代治療。
二、越早發(fā)現(xiàn)治愈率越高！
其實(shí)，乳腺癌并沒有其他癌癥那么致命，早期診斷者，其治愈率近95%，生存期可超過五年！因此，關(guān)愛自己，早發(fā)現(xiàn)，早治療，將腫瘤扼殺在萌芽中，無疑是防治乳腺癌的重要措施。女性朋友可以通過請(qǐng)醫(yī)生制定乳房臨床檢查計(jì)劃；每次月經(jīng)周期開始后的第10天進(jìn)行乳房自我檢查；請(qǐng)乳腺癌專家評(píng)估您是否具有高危險(xiǎn)性等方法保護(hù)乳腺健康。
三、如何預(yù)防乳腺癌？
1、飲食上，控制激素水平
多吃低脂性食物，每天至少食用30克纖維。例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜等。另外應(yīng)減少酒精攝入，酒精會(huì)升高體內(nèi)的雌激素水平，而雌激素水平過高則會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊。
2、穿著上，給乳房松綁
每天戴文胸12小時(shí)以上的女性比短時(shí)間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使那里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。
3、做專業(yè)檢查
醫(yī)生建議，女性35歲以后（高風(fēng)險(xiǎn)女性30歲喲），每18個(gè)月做一次專業(yè)乳腺檢查。包括?？漆t(yī)生的觸診、超聲波乳腺檢查、X線鉬靶照相。
4、工作時(shí)，不時(shí)站起來走走
如果女性從事體育老師這樣有一定活動(dòng)量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務(wù)類久坐工作的女性低50%。這是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌激素的含量就會(huì)降低。
5、激情時(shí)，別忘記乳房需要溫柔
歡愉時(shí)刻，撫摸乳房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉。那會(huì)給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險(xiǎn)隱患。
內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致乳腺癌的主要原因之一。由于乳房長(zhǎng)期受內(nèi)分泌素的異常刺激，導(dǎo)致乳腺組織癌變，其中雌激素和黃體素是與乳腺癌變最為密切的兩種內(nèi)分泌素。所以女性應(yīng)關(guān)愛生殖系統(tǒng)健康，保持內(nèi)分泌平衡，這樣才能在根本上預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。2018-02-08
