晚上睡覺無意識坐起來可能是由多種原因引起的，包括神經(jīng)衰弱或腦供血不足、夢游癥等。
1. 神經(jīng)衰弱或腦供血不足
保證平時七個小時的睡眠，不要熬夜，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片、維生素B1、谷維素等，還可以吃改善睡眠的食物，比如蘋果、香蕉、花生、柚子等，睡前喝杯牛奶，可以補(bǔ)鈣和改善睡眠，多泡腳有助于睡眠。
2. 夢游癥
夢游癥是一種典型的睡眠障礙，主要由于精神壓力過大、過度的緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е滤哔|(zhì)量下降。表現(xiàn)為在睡眠的過程中，突然無意識坐起或做無意識的活動，睡醒后通常不記得發(fā)生的事。可以服用適當(dāng)劑量的鎮(zhèn)靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等藥物，嚴(yán)重時可服用丙米嗪藥物。同時要注意心理情緒方面的變化，建議在睡前可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠，平時要注意休息，放松心情，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，增強(qiáng)免疫力。還可通過針灸、拔罐等物理方法緩解疲勞，有利于改善夢游癥。
建議患者到醫(yī)院就診，明確病因后對癥治療，平時要保持心情舒暢，忌過度勞累和焦慮，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
導(dǎo)航
