餓著睡覺(jué)對(duì)身體是不好的。
1. 餓著睡覺(jué)可能會(huì)引起夜間低血糖反應(yīng)，導(dǎo)致身體臟器所需的能量供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。
2. 餓著睡覺(jué)會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，刺激胃黏膜，長(zhǎng)期如此可能會(huì)引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病。
3. 經(jīng)常餓肚子睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，時(shí)間久了也會(huì)引起記憶力的下降。
建議要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，晚餐可以不要吃得太早，在7點(diǎn)左右吃，睡覺(jué)時(shí)一般都不會(huì)餓。餓的難受時(shí)也可以及時(shí)補(bǔ)充一些水果、蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等食物，也可以選擇喝點(diǎn)牛奶。注意不可以長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)睡覺(jué)，這樣對(duì)身體的健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響。
導(dǎo)航
