近年來我國乳腺癌的發(fā)病率已經(jīng)越來越高，據(jù)國家癌癥中心統(tǒng)計(jì)，全國惡性腫瘤發(fā)病率中乳腺癌占女性惡性腫瘤第一位。一般有以下幾種壞習(xí)慣的女性，乳腺癌發(fā)病率要比正常女性高20%。
1.心態(tài)不好經(jīng)常生氣
生氣時(shí)，氣散不出去使人體內(nèi)分泌紊亂，雌激素和孕激素不平衡，很可能導(dǎo)致女性乳腺小葉增生，增大引發(fā)乳腺癌發(fā)病幾率。
2.劣質(zhì)化妝品，激素藥物
現(xiàn)在市面上的很多化妝品和保健藥物，都是含有雌激素的。女性過度補(bǔ)充對人體有害無益。雌激素是婦女卵巢產(chǎn)生的內(nèi)分泌激素，能促進(jìn)女性發(fā)育成熟，維持正常月經(jīng)和性功能。外源性雌激素會(huì)抑制自己身體內(nèi)正常雌激素的分泌，使用過多對乳腺癌發(fā)病是個(gè)不利因素。
3.熬夜成癮，休息紊亂
睡眠節(jié)律的紊亂會(huì)給健康帶來不良影響。夜間明亮的光線會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)節(jié)律的紊亂，從而引起一些健康問題。尤其光線下，人體內(nèi)褪黑色素含量降低，因此引起乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)升高。
4.暴飲暴食，飲食不規(guī)律
若飲食不定時(shí)定量、暴飲暴食、進(jìn)食過快過燙，對身體是一個(gè)損傷性的刺激，與腫瘤的發(fā)生有一定關(guān)系。
5.偏愛吃肉，蔬菜少
高脂肪食品攝入過多的人易患乳腺癌。因?yàn)橹局兴念惞檀伎梢栽谌梭w內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素。人體內(nèi)所含的雌激素過多，則會(huì)促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的形成。所以人體內(nèi)積聚的脂肪越多，得乳腺癌的幾率就越高。而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少危險(xiǎn)性。
6.壓力山大，沒休息
現(xiàn)代女性在工作和生活中承擔(dān)的壓力增大，也是乳腺疾病發(fā)病的重要原因，精神因素都可以影響體內(nèi)五臟六腑和內(nèi)分泌系統(tǒng)。都市高知女性往往工作壓力大，容易煩心，精神上的巨大壓力可能會(huì)造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂。增加了乳腺癌的誘發(fā)因素。
7.從不檢查，需謹(jǐn)記
有些女性表示，自己乳腺一直很健康，也沒有不良的習(xí)慣，所以一直都不檢查乳腺健康。這是非常不可取的，正常女性要一年做一次體檢，建議每次體檢都要做胸部B超檢查。如有乳腺增生或乳腺結(jié)節(jié)更需要每半年檢查一次。做到早檢查，早預(yù)防。
8.久坐運(yùn)動(dòng)少
每周運(yùn)動(dòng)10至19小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率減少30%。運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防脂肪組織的形成，可預(yù)防癌細(xì)胞的生成。因此長期健身運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離肥胖，能提高身體抵抗力，增強(qiáng)免疫功能，讓機(jī)體內(nèi)發(fā)生變異的癌細(xì)胞能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)、殺掉。
