固精是一種保養(yǎng)精氣，提高性功能的方法。在按摩方面，可以嘗試以下兩種方法：
1. 按摩鼠蹊部：兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼。摩擦右腳根部（即鼠蹊部）20次～30次。再同樣摩擦左腳根部20～30次。這個(gè)方法能夠有效固精，對(duì)于滑精或精滿自縊，甚至動(dòng)念的時(shí)候都能固住。
2. 按摩內(nèi)腿：兩腳分開(kāi)伸直坐好，輕輕閉眼。左手貼在右手上，重疊的雙手放在左腿內(nèi)側(cè)按摩2～3分鐘。按摩時(shí)要從膝蓋向腹部拉過(guò)來(lái)，如果相反就沒(méi)有效果。然后兩手相反重疊，按摩右腿內(nèi)側(cè)，同樣按摩2～3分鐘。
以上方法可以作為輔助方法進(jìn)行練習(xí)，但是如果有身體不適或者有嚴(yán)重的健康問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
