足部按摩手法如下：
1. 雙手抓住腳底，先從前腳掌向下按到腳跟，再?gòu)哪_跟向上按，力度逐漸減輕。
2. 揉搓腳后跟，用拇指在腳后跟畫(huà)圓圈。
3. 交叉按摩，兩只手的大拇指上下交叉按摩，一只向上推，一只向下推。
4. 用拳頭按壓足弓，手握拳頭，用手指的頂部按腳弓，輕輕地來(lái)回滾動(dòng)手來(lái)按摩腳部皮膚。
5. 按摩腳踝，用兩只手繞腳踝骨畫(huà)圈，用手指輕輕揉腳踝骨的頂部。
6. 按揉腳趾，足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣交接的地方。用右手拇指、食指捏住左腳大趾，各個(gè)方向揉捏之后，輕輕拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右腳趾。
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導(dǎo)航
