總是后悔自己做過(guò)的事并不一定是抑郁了，但也不能排除抑郁的可能性。抑郁可以表現(xiàn)為對(duì)過(guò)去的事情反復(fù)后悔和自責(zé)，但同時(shí)還會(huì)伴有其他癥狀，如情緒低落、興趣喪失、睡眠困難、食欲改變等。除了抑郁之外，過(guò)度自我批評(píng)、自我要求過(guò)高、焦慮、壓力等情緒和心理因素也可能導(dǎo)致人們對(duì)自己做過(guò)的事情感到后悔。
如果你經(jīng)常感到后悔，并且這種情緒對(duì)你的日常生活和心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響，建議尋求專業(yè)的心理咨詢或治療來(lái)幫助你更好地應(yīng)對(duì)這些情緒和思維模式。專業(yè)的心理健康專家可以評(píng)估你的癥狀和情況，為你提供個(gè)性化的治療方案，幫助你恢復(fù)自信和心理健康。
導(dǎo)航
