治痛經(jīng)按摩三個(gè)點(diǎn)，主要是按摩小腹、按摩小腹兩側(cè)、按摩太沖穴，具體按摩方法如下：
1. 按摩小腹：按摩小腹可以增加小腹內(nèi)臟的血液，促進(jìn)小腹部的微循環(huán)，以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。在按摩時(shí)可使用兩手交疊于小腹中間按壓腹部，順時(shí)針進(jìn)行輕輕的按摩。
2. 按摩小腹兩側(cè)：按摩小腹兩側(cè)具有疏肝理氣、止痛調(diào)經(jīng)的作用。需要將雙手置于小腹部的兩側(cè)，然后從后向前斜著進(jìn)行按摩，需要保持方向一致，一般需要按摩五分鐘左右。
3. 按摩太沖穴：按摩太沖穴不僅具有疏肝止痛的作用，而且對(duì)于緩解痛經(jīng)也有較好的作用。主要是使用右手的拇指指腹按揉右太沖穴，以有酸脹感為宜。在一分鐘之后，可以使用另外一只手對(duì)左腳處的太沖穴進(jìn)行按摩。
此外還有按摩子宮、按摩血海穴、按摩三陰交穴等方法也可以緩解痛經(jīng)，必要時(shí)建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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