肩胛骨上移的矯正方法如下：
*舉啞鈴。采取側身水平舉或水平向前舉，量力而行，切忌過度用力而導致關節(jié)損傷。
*穿矯正衣。在日常生活中一定要注意坐姿端正，切忌長期趴在桌子上，養(yǎng)成良好的坐姿習慣，同時，在飲食上建議大家可以多吃一些含鈣高或者是維生素高的食物。
*盤旋。自然站立雙手彎曲肘部，最好用雙手的手指觸摸肩膀，然后同時前后轉動手臂，控制好速度，盡量放慢速度，力量要適中。
*躺姿矯正。平躺在床上，身體側臥，兩手將小胳膊和大胳膊彎成直角形狀，手臂肘部緊貼身體，然后用小胳膊不斷向外旋轉每次做十到二十次。
以上就是肩胛骨上移的矯正方法，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或者到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生根據病情采取相應的治療方式。
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