閃腰后，患者可以選擇平躺或者側(cè)躺，具體取決于個人的舒適度和醫(yī)生的建議。
平躺時，床可以對腰椎起到一定的支撐依托作用，有助于分散腰部的應(yīng)力，改善腰部的血液循環(huán)，促進腰閃損傷的恢復(fù)。此外，平躺還有助于解除肌肉的痙攣。
側(cè)躺時，腰部肌肉會完全放松，下肢也處于自然屈曲狀態(tài)，對腰閃部位有很好的緩解作用。但是，側(cè)躺可能會使一側(cè)腰椎處于過度彎曲的狀態(tài)，增加腰椎的負擔(dān)。
因此，患者在選擇睡姿時，應(yīng)綜合考慮自己的實際情況和醫(yī)生的建議，以選擇最合適的睡姿。同時，患者應(yīng)注意休息，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以使用腰圍帶保護腰椎，并配合藥物和理療等治療方法，有利于病情的好轉(zhuǎn)。
導(dǎo)航
