16歲女生還能長高1-5厘米。具體長高數(shù)值與家族基因遺傳、生活習(xí)慣、飲食營養(yǎng)程度以及運(yùn)動(dòng)方面相關(guān)。
在16～20歲時(shí)骨骺開始融合，在此期間運(yùn)用科學(xué)的方法使孩子長高稱為二次長高。
二次長高時(shí)，孩子需保持充足的睡眠，避免過度勞累。注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、高鈣類食物、維生素，攝入適量的糖類、脂肪、碳水等，促進(jìn)機(jī)體生長。避免攝入油炸食品、碳酸飲料等垃圾食品，以免影響補(bǔ)鈣，對(duì)骨骼造成負(fù)面的影響。還要進(jìn)行一定強(qiáng)度的合理的功能鍛煉，有利于促進(jìn)身體生長，提高機(jī)體免疫力。
如果無法確定16歲女生還能長高多少厘米，可以咨詢骨科醫(yī)生了解更多信息。
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