清明假期到了，相信很多人都會(huì)有外出游玩的計(jì)劃。但如果您是白癜風(fēng)患者，那么在外出旅行時(shí)，就請一定要做好必要的護(hù)理措施，因?yàn)橥饨绛h(huán)境中的一些不利刺激因素，很容易會(huì)誘發(fā)引起白癜風(fēng)的擴(kuò)散蔓延。因此，假期間的保護(hù)保養(yǎng)工作仍然不可忽視。
一、假期白癜風(fēng)要注意什么？
1、準(zhǔn)備好衣物，以防感冒受寒
由于清明時(shí)節(jié)正處雨季，天氣難以揣測，患者在外出旅行時(shí)，一定要準(zhǔn)備好合適的衣物，以應(yīng)對(duì)氣候的不時(shí)變化，特別是早、午、晚的溫差，要注意適時(shí)增減衣物，以防感冒或受寒，進(jìn)而影響機(jī)體正常的免疫系統(tǒng)功能。
2、避免紫外線的過度輻射
春天的陽光照射雖然不像夏季那么強(qiáng)烈，但云層稀薄，臭氧層防護(hù)作用減弱，紫外線的穿透力還是很強(qiáng)的。因此，白癜風(fēng)患者在外出時(shí)，一定要帶好防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等防護(hù)工具。
3、做好防護(hù)措施，避免磕傷、擦傷
白癜風(fēng)患者去登山、去海灘等戶外場所旅行時(shí)，要盡量避免出現(xiàn)擦傷、磕傷等皮膚外部傷害，以免因外傷刺激的因素，而導(dǎo)致白癜風(fēng)病情加重。比如：爬山時(shí)要準(zhǔn)備一雙舒服的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣就不僅可以避免石子、山棱、樹枝等對(duì)腳部皮膚造成傷害，還可緩解疲勞。
二、注意飲食忌口
1、切勿被美食誘惑
外出旅行時(shí)，難免會(huì)遇到各種各樣的美食，讓旅行者垂涎三尺。在此，專家提醒白癜風(fēng)患者，一定要經(jīng)得住誘惑，不可大吃特吃，無所禁忌。特別是那些白癜風(fēng)禁忌的食物，患者一定要嚴(yán)格控制，否則稍有不注意，就可能會(huì)導(dǎo)致白斑擴(kuò)散，病情惡化。
2、注意勞逸結(jié)合，保證足夠的休息
旅游雖然可以給人們帶來精神上的美好享受，但卻是一件嚴(yán)重消耗體力的事情。白癜風(fēng)患者一定要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。如果感覺體力不支，可以少游覽幾個(gè)景點(diǎn)，不要讓體力過度透支，這樣才至于對(duì)白癜風(fēng)造成太大影響。
溫馨提示
白癜風(fēng)患者外出旅游，可以豐富精神生活，愉悅心情，對(duì)于白癜風(fēng)的康復(fù)治療是很有好處的，特別是心情比較抑郁的患者，更應(yīng)該出去玩賞一番，以轉(zhuǎn)移注意力。但是也提醒大家，出游前一定要做好充足的準(zhǔn)備，出游過程中也要增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)，時(shí)時(shí)處處都要做好護(hù)理保健工作。
