夏季怎樣預防肛腸疾病?俗話說“十人九痔”，雖有些夸張，但足以說明痔瘡的發(fā)病率很高.我們老百姓一般所說的“痔瘡”，泛指的是肛門部疾病。其實，肛腸疾病有20余種，痔瘡是其中的一種，只是它的發(fā)病率較高而已。
夏季，由于人們過食辛辣生冷食物，容易誘發(fā)肛門疾病， 如不及時治療，輕者影響正常工作，重者可造成大出血、炎癥擴散、危及生命，因此夏天不應忽視肛腸疾病的治療.
天氣炎熱，很多痔瘡患者因各種誘因而病情復發(fā).每年入夏以來，醫(yī)院每日接待的痔瘡治療病人比往常明顯增多，其中很大一部分來自職業(yè)人士.所以，我們應從改變自身的工作、學習和生活習慣做起，預防痔瘡的發(fā)生
一、以下行為容易引發(fā)痔瘡
1、上廁所或下蹲時間過長；
2、經(jīng)常腹瀉或便秘；
3、長期飲酒或吃辛辣食品；
4、長期站立或久坐等行為都容易引發(fā)痔瘡；
5、夏季里，芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等熱性水果也易引發(fā)痔瘡。
二、以下方式可以緩解病變
1、合理飲食
可以避免便秘、腹瀉等，有效防止痔瘡的發(fā)作。選擇口味清淡食物，包括燕麥、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素.可以多吃豆類、堅果、黑芝麻、大腸、竹筍、蜂蜜等；少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、蔥及魚、蝦等食物。需特別注意的是，秋夏兩季，各種水果大量上市，千萬要有選擇，一些熱性的水果不宜多吃，比如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等.
2、減少應酬
應酬大吃大喝，增加腸胃負擔，由此容易引發(fā)痔瘡.少喝酒，特別是白酒，一次最好不要超過3兩，啤酒不要超過500毫升.
3、少熬夜
熬夜容易引起生物鐘紊亂，導致生理壓力增大.
4、避免久坐
打牌、聚餐等都容易造成長時間地坐著，導致血液循環(huán)減速，而且還容易造成嵴椎損傷.
5、堅持運動
每天散步或者跑步都是預防痔瘡的很好的運動。一些白領通常會覺得平時沒有時間鍛煉，其實坐在辦公室也可以增加一定量的運動，比如每半個小時站起來倒開水，復印，或者接收傳真等，不要把所有的工作聚集在一起做，這樣很容易造成長久站立。
健康的飲食和生活習慣，不僅可以預防痔瘡，還適用于輕度患者緩解病情加重。但對于重痔患者來說，一般的食療和良好的生活習慣已經(jīng)不能解除痛苦，應該去醫(yī)院接受手術進行治療。
