夏季怎樣預(yù)防肛腸疾病?俗話(huà)說(shuō)“十人九痔”，雖有些夸張，但足以說(shuō)明痔瘡的發(fā)病率很高.我們老百姓一般所說(shuō)的“痔瘡”，泛指的是肛門(mén)部疾病。其實(shí)，肛腸疾病有20余種，痔瘡是其中的一種，只是它的發(fā)病率較高而已。
夏季，由于人們過(guò)食辛辣生冷食物，容易誘發(fā)肛門(mén)疾病， 如不及時(shí)治療，輕者影響正常工作，重者可造成大出血、炎癥擴(kuò)散、危及生命，因此夏天不應(yīng)忽視肛腸疾病的治療.
天氣炎熱，很多痔瘡患者因各種誘因而病情復(fù)發(fā).每年入夏以來(lái)，醫(yī)院每日接待的痔瘡治療病人比往常明顯增多，其中很大一部分來(lái)自職業(yè)人士.所以，我們應(yīng)從改變自身的工作、學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣做起，預(yù)防痔瘡的發(fā)生
一、以下行為容易引發(fā)痔瘡
1、上廁所或下蹲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；
2、經(jīng)常腹瀉或便秘；
3、長(zhǎng)期飲酒或吃辛辣食品；
4、長(zhǎng)期站立或久坐等行為都容易引發(fā)痔瘡；
5、夏季里，芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等熱性水果也易引發(fā)痔瘡。
二、以下方式可以緩解病變
1、合理飲食
可以避免便秘、腹瀉等，有效防止痔瘡的發(fā)作。選擇口味清淡食物，包括燕麥、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋(píng)果、桃、杏、瓜類(lèi)等含有豐富纖維素.可以多吃豆類(lèi)、堅(jiān)果、黑芝麻、大腸、竹筍、蜂蜜等；少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、蔥及魚(yú)、蝦等食物。需特別注意的是，秋夏兩季，各種水果大量上市，千萬(wàn)要有選擇，一些熱性的水果不宜多吃，比如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等.
2、減少應(yīng)酬
應(yīng)酬大吃大喝，增加腸胃負(fù)擔(dān)，由此容易引發(fā)痔瘡.少喝酒，特別是白酒，一次最好不要超過(guò)3兩，啤酒不要超過(guò)500毫升.
3、少熬夜
熬夜容易引起生物鐘紊亂，導(dǎo)致生理壓力增大.
4、避免久坐
打牌、聚餐等都容易造成長(zhǎng)時(shí)間地坐著，導(dǎo)致血液循環(huán)減速，而且還容易造成嵴椎損傷.
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每天散步或者跑步都是預(yù)防痔瘡的很好的運(yùn)動(dòng)。一些白領(lǐng)通常會(huì)覺(jué)得平時(shí)沒(méi)有時(shí)間鍛煉，其實(shí)坐在辦公室也可以增加一定量的運(yùn)動(dòng)，比如每半個(gè)小時(shí)站起來(lái)倒開(kāi)水，復(fù)印，或者接收傳真等，不要把所有的工作聚集在一起做，這樣很容易造成長(zhǎng)久站立。
健康的飲食和生活習(xí)慣，不僅可以預(yù)防痔瘡，還適用于輕度患者緩解病情加重。但對(duì)于重痔患者來(lái)說(shuō)，一般的食療和良好的生活習(xí)慣已經(jīng)不能解除痛苦，應(yīng)該去醫(yī)院接受手術(shù)進(jìn)行治療。
