足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。具體取位方法如下：
1. 找到小腿的外側(cè)面，膝蓋的凹陷處（膝眼處）。
2. 用自己的食指、中指、無(wú)名指、小指并排，食指近拇指的一側(cè)緣靠近膝蓋的凹陷處，小指的外側(cè)緣與脛骨的交叉點(diǎn)，就是足三里，也就是離膝眼有四橫指的距離。
3. 也可以沿著脛骨前緣，慢慢往上推直至拐彎處，拐彎地方往外一橫指，即可找到足三里穴位。
經(jīng)常按摩足三里穴位，可以調(diào)節(jié)免疫力、增強(qiáng)抗病能力，對(duì)于陽(yáng)痿、功能性子宮出血、盆腔炎等疾病也有一定的輔助治療作用。
導(dǎo)航
