女人臉色暗黃可以吃以下食物調理：
1. **補氣血類食物**：如黃芪、阿膠、當歸、白術等，也可以適當?shù)倪x擇中成藥物，比如復方阿膠等來補氣血。這樣可以改善因氣血虛引起的臉色暗黃。
2. **溫性食物**：如生姜、茴香、熟地、山藥、枸杞等，這些食物可以在一定程度上改善因宮寒或者是腎虛引起的臉色暗黃。
3. **清熱解暑類食物**：如綠豆、薏米等，這類食物有助于改善因肝功能異常引起的臉色暗黃。
4. **高蛋白食物**：如豬肝、瘦肉、牛肚等，這類食物可以緩解因營養(yǎng)不良引起的臉色暗黃。
除了以上食物，還可以吃一些如麥冬粥、菊花茶、蓮子湯等的食物，這些食物對改善臉色暗黃的癥狀有一定的幫助。同時，要注意少食寒涼、辛辣和高熱量的食物，避免加重臉色暗黃的癥狀。
以上信息僅供參考，如果臉色暗黃的癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)以明確病因并接受相應的治療。
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