含有維生素A的水果較多，例如**芒果、柑橘、枇杷、杏、香蕉、蘋(píng)果、梨、西瓜、葡萄、楊桃、胡桃、哈密瓜、大白梨、櫻桃、桑葚、香瓜、水蜜桃、木瓜等**。
除了水果，一些蔬菜也含有較多的維生素A，例如西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、小白菜、油菜、黃瓜、茄子、青椒等。
維生素A是身體里面非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)元素，被稱為視黃素，對(duì)眼睛有好處，能促進(jìn)視網(wǎng)膜正常運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防夜盲癥等疾病。
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