都說女人久坐危害多，可是很多人對多久算久表示疑惑。事實上，上班、上課以及看電影，都要控制時間，最好能每小時起來活動下，上個廁所、喝個水，不要久坐多于90分鐘。另外，女人久坐的危害之多，恐怕你都想不到哦！
久坐易滋長婦科病
由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，私處長期處在潮濕的環(huán)境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，也使得陰部透氣不好，婦科疾病就隨之而來了。
久坐可引發(fā)不孕
這是因為長期久坐，缺乏正常運動，可導致氣血循環(huán)障礙，下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，所以有些女性月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛；而氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
久坐易長皺紋
當你久坐超過3個小時，血液循環(huán)不順暢，會導致皮膚變壞，皺紋增多。
久坐易長斑
雖然坐在辦公室里沒有風吹日曬，但是久坐不動的工作姿勢使身體內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵，即氣滯血瘀。氣血失衡會導致血停滯在皮膚表面形成的色斑。女性在使用電腦之前，選擇一款適合自己膚質(zhì)的保濕霜，或者在自己的電腦前面放上一盆吸收輻射的仙人掌。
久坐易使毛孔粗大
電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，面部細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來！
既然久坐對女性危害很大，那么，女性該怎么降低這些危害呢？
保健小妙招
1、在辦公室常備一雙松軟、透氣的平底布鞋，一進辦公室就換上，布鞋可以比平時穿的鞋大一碼，有利于血液循環(huán)。
2、做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。
3、每隔1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復做5-10次。
4、每隔1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強迫自己站起來熘達。
5、找一個空調(diào)吹不到的地方，如樓道或陽臺，打開窗戶，唿吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳。
