懷孕嗜睡出現(xiàn)的時(shí)間因人而異。
一般來說，會(huì)在懷孕5～6周時(shí)開始出現(xiàn)，孕10周左右達(dá)到高峰，孕12～14周左右開始消退。這與孕期雌激素、孕激素高分泌有關(guān)，尤其是HCG變化相一致。孕5～6周時(shí)HCG開始明顯升高，出現(xiàn)早孕反應(yīng)和嗜睡。孕10周左右血HCG達(dá)到峰值，早孕反應(yīng)和嗜睡也最明顯。
但是不同體質(zhì)的人出現(xiàn)嗜睡癥狀的時(shí)間可能會(huì)有所不同。有些敏感體質(zhì)的人群，出現(xiàn)上述癥狀的時(shí)間可能會(huì)比較早，通常在40天左右。有些體質(zhì)不是特別敏感的人群，出現(xiàn)上述癥狀的時(shí)間可能會(huì)相對(duì)較晚，在50天左右。還有些女性不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀。
在懷孕期間，如果出現(xiàn)了嗜睡的癥狀，可以多注意休息，保證充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜，同時(shí)可以多吃營養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，比如小米粥、蔬菜湯等。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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