夏天喝以下飲料比較好：
* **菊花茶**。有散風(fēng)清熱的功效，可以改善身體上火的情況，同時具有平肝明目和解毒的作用，適量飲用有益健康。
* **綠茶**。具有延緩衰老和瘦身減脂的作用，還具有降血脂和降血壓的效果，適量飲用可以改善身體狀態(tài)。
* **檸檬水**。含有大量的維生素C等微量物質(zhì)，可以達到美容美白和延緩衰老的作用，促進體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上也可以促進毒素的排出。
* **綠豆湯**。具有清熱解暑的功效，在一定程度上還可以預(yù)防中暑等方面的疾病，特別適合在夏天飲用。
除上述飲料外，夏天也可以喝桑葚茶、山楂茶、玫瑰花茶等，以豐富飲食種類，增添生活樂趣。同時注意避免飲用過多的咖啡、碳酸飲料等刺激性強的飲品。
導(dǎo)航
