經(jīng)陪伴著女性成長，如果月經(jīng)不調(diào)的話，會令女性非常的痛苦，尤其是在炎熱的夏季，冰淇淋和冷飲等都會影響正常月經(jīng)的消暑品，更是受到女性的青睞，從而導(dǎo)致大部分的女性在夏季都會出現(xiàn)不同程度的月經(jīng)不調(diào)的情況，那么，女性朋友們要想順利的度過夏季要怎么做呢?
1.情緒異常
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
2.寒冷刺激
婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
3.節(jié)食
少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
4.嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
5.壓力過大
女性在生活中扮演著非常重要的角色，面臨的壓力也較大。如果壓力長期得不到舒緩，就會抑制腦垂體的功能，影響卵巢分泌女性激素，甚至?xí)慌怕眩陆?jīng)就會紊亂。同樣，長期心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響月經(jīng)周期。
6.濫用藥物
長期大量的服用抗生素會抑制和影響了人自身的抵抗力，導(dǎo)致機(jī)體功能障礙，從而影響到女性內(nèi)分泌紊亂、不排卵、閉經(jīng)。
以上就是月經(jīng)不調(diào)的常見原因，相信大家都有所了解，如果長期得不到有效改善，還會導(dǎo)致多種婦科疾病的出現(xiàn)。所以，女性朋友們一定要注意生活細(xì)節(jié)的處理，避免走入預(yù)防的誤區(qū)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離此病的困擾。
