長(zhǎng)期不吃早飯可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生以下危害：
1. **易發(fā)胖**：人體對(duì)熱量需求有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果沒(méi)吃早飯，中餐晚餐進(jìn)食數(shù)量會(huì)增加，容易引起肥胖。
2. **胃病多發(fā)**：長(zhǎng)期不吃早飯胃酸和各種消化酶容易刺激胃黏膜層，使細(xì)胞分泌粘液的功能受到破壞，從而導(dǎo)致胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘的癥狀。
3. **膽囊內(nèi)的膽汁不能及時(shí)排出**：導(dǎo)致膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，進(jìn)而造成膽結(jié)石。
4. **營(yíng)養(yǎng)不良**：長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯會(huì)導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓的狀態(tài)，從而造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。如果是小孩，還可能會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
5. **低血糖**：經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，通常會(huì)消耗體內(nèi)大量的能量，如果早晨不吃早飯，不能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量，可能就會(huì)造成低血糖，表現(xiàn)出頭暈、乏力、精神萎靡等癥狀。
6. **胃炎**：不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胃處于空置的狀態(tài)，胃內(nèi)存在大量的胃酸會(huì)對(duì)胃黏膜造成腐蝕，從而可能就會(huì)引起胃炎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)噯氣、胃痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。
因此，為了身體健康，建議每天都要吃早飯。
導(dǎo)航
