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                                首頁
                /骨關(guān)節(jié)科
                                                /關(guān)節(jié)損傷
                            
        

            
        站馬步好處與壞處
        
            
        
                                2022-06-14 12:46
                                閱讀：2269
            
        
            
        
                
        
                   站馬步的好處有：

        1. 協(xié)調(diào)陰陽，增強體力。通過站馬步，可以使內(nèi)氣充足，底盤有力，對于一些剛開始站樁的人來說，可能會因為體力不支或陰陽不協(xié)調(diào)而出現(xiàn)顫抖的現(xiàn)象，但習(xí)練一段時間后，這些現(xiàn)象會自然消失。
        2. 對胃腸系統(tǒng)疾病有特殊療效。

        站馬步的壞處有：

        如果過度鍛煉，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷以及腿部肌肉的拉傷。

        總的來說，站馬步對身體有很多好處，但一定要避免過度鍛煉。