懷胎十月，女性孕育自己的下一代固然是件幸福的事，但孕育過(guò)程、分娩包括產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)一位母親而言都是件很辛苦的事情。這當(dāng)中，還要出現(xiàn)各種因協(xié)調(diào)不順產(chǎn)生的問(wèn)題，而痔瘡，便是女性產(chǎn)后常見(jiàn)的問(wèn)題之一。女性在懷胎過(guò)程中，子宮逐漸增大壓迫靜脈血液的流通，造成血液流通不循環(huán)，這個(gè)時(shí)候就很可能造成痔瘡。另外，產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的驟變和缺乏運(yùn)動(dòng)也有可能導(dǎo)致痔瘡。
痔瘡給人平時(shí)的生活帶來(lái)極大不便，我們可以做些什么來(lái)緩解痔瘡呢？
1、多喝水。喝水可以增加腸道水分，稀釋體內(nèi)積壓的糞便，促進(jìn)直腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
2、多運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后女性的身體仍較虛弱，但整日臥床除了不利于周身血液流通，活動(dòng)量少還會(huì)使直腸蠕動(dòng)緩慢，致使糞便滯留體內(nèi)。應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)局部鍛煉，如多做“提肛運(yùn)動(dòng)”。
3、平時(shí)注意飲食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、難消化的食物，例如油炸類(lèi)食品、辣椒、荔枝、橘子等。多吃含纖維質(zhì)的食物，例如芹菜、白菜、燕麥、香蕉、蜂蜜、紅薯等，保持大便暢通柔軟。
4、可以嘗試溫水坐浴，以促進(jìn)血液循環(huán)，改變便秘情況。
5、平時(shí)要注意個(gè)人局部衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗內(nèi)褲。勤洗肛門(mén)，每次排便后最好都要清洗一次，注意不要用粗糙的衛(wèi)生紙擦拭肛門(mén)，避免碰到痔瘡，引起感染。
6、養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，糞便長(zhǎng)期滯留在腸道很容易便秘。早起的一杯溫開(kāi)水可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢。不要在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)或者是看報(bào)紙、看書(shū)，注意不要忍大便或者是過(guò)于用力排便。
7、可以借助藥物的幫助，比如說(shuō)馬應(yīng)龍痔瘡膏、痔瘡栓、pp粉等。便秘較嚴(yán)重的話可以使用軟便劑、開(kāi)塞露、礦物油等。
