維生素B片通常是指B族維生素的總稱，它有許多功效與作用，包括：
1. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能：維生素B是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素之一，通常會(huì)參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，可以保持機(jī)體大腦的正常活動(dòng)，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。
2. 增強(qiáng)人體抵抗力：B族維生素中的維生素B5會(huì)參與抗體的合成，提高機(jī)體對(duì)病原微生物的抵抗力，還參與多種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，可以增強(qiáng)人體抵抗力。
3. 防治營(yíng)養(yǎng)不良：B族維生素中的維生素B1會(huì)參與糖在體內(nèi)的代謝，還可以增進(jìn)食欲；維生素B6可以適當(dāng)?shù)南⑽盏鞍踪|(zhì)和脂肪，還可以促進(jìn)發(fā)育，因此維生素B可以預(yù)防和治療缺乏維生素B導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。
4. 鎮(zhèn)痛作用：維生素B1、維生素B6或維生素B12可以起到保護(hù)并營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，雖然目前鎮(zhèn)痛的機(jī)制尚未明確，但在臨床中常用于治療或者輔助治療精神性病理性疼痛。
5. 抗疲勞：維生素B族可以參與體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪和糖等的生物代謝過(guò)程，并在此過(guò)程中釋放能量，從而可以一定程度上抵抗疲勞。
6. 促消化：維生素B族還可以促進(jìn)食物的消化吸收，減輕腸胃不適，改善便秘的情況。
7. 排毒：維生素B族能幫助肝臟進(jìn)行排毒、解毒，起到保護(hù)肝臟的作用。
8. 營(yíng)養(yǎng)血管：維生素B族可以幫助血液循環(huán)的暢通，營(yíng)養(yǎng)血管，起到維護(hù)心腦血管的作用。
9. 預(yù)防貧血：維生素B族中的維生素B6、維生素B12會(huì)參與人體血液代謝，促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育與成熟，缺乏后容易造成巨幼紅細(xì)胞性貧血。
10. 預(yù)防口角炎：人體缺乏維生素B族容易產(chǎn)生口角炎、口腔潰瘍等疾病，尤其是維生素B2。
總的來(lái)說(shuō)，維生素B片對(duì)于維持人體健康有許多重要的作用。然而，健康的人并不需要額外購(gòu)買維生素B片來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。正常的飲食往往可以滿足人體對(duì)維生素B的需求。如有額外需要，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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