解決口吃的方法有：
1. 心理治療：如果是由于緊張、焦慮等情緒問(wèn)題引起的口吃，可以考慮認(rèn)知行為療法、精神分析療法，以及人本主義療法等，這些心理治療的方法可以幫助個(gè)體改善緊張、焦慮的情緒，正視自己口吃或結(jié)巴的問(wèn)題，同時(shí)也可以提高自信。
2. 自我調(diào)整：可以使用一些自我調(diào)整的方法，比如提高自信、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多和朋友聊天，還有尋求家人的理解和支持等。建立良好的人際關(guān)系，可以有效緩解口吃的問(wèn)題。
3. 演講訓(xùn)練：可以參加演講訓(xùn)練的培訓(xùn)班，或進(jìn)行自我演講訓(xùn)練技巧學(xué)習(xí)。通過(guò)這樣的方法，掌握演講或表達(dá)的技巧，從而緩解說(shuō)話緊張、說(shuō)話時(shí)聲音顫抖以及口吃的問(wèn)題。
4. 換氣法：用腹式呼吸呼滿整個(gè)腹部（不要用胸來(lái)吸氣）在一口氣的時(shí)間里句子。 例如有-志-者-事-競(jìng)-成，每次先念一個(gè)字，每個(gè)字拖音三秒，每個(gè)字之間有同樣的節(jié)奏和距離。
5. 針對(duì)首個(gè)字的發(fā)音時(shí)，采用“調(diào)音法”，故意在首個(gè)字上聲音壓低。
6. 保持良好的心態(tài)：口吃并不是疾病，而是心理問(wèn)題。不要整天想著自己有口吃，要嘗試著不去注意它，嘗試忘記。
需要注意的是，對(duì)于口吃問(wèn)題，需要耐心和持久的練習(xí)，才能取得明顯的改善效果。
導(dǎo)航
