**孕早期可以吃黃豆**。黃豆是一種營養(yǎng)素含量豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鉀、脂肪以及多種維生素等營養(yǎng)元素，可以為孕婦和胎兒提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有益。
黃豆中富含的大豆卵磷脂，是大腦的重要組成成分之一，可增加神經(jīng)的活力和機能，對胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育有利。另外黃豆中含有較多的異黃酮，能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，促進卵巢和胎盤發(fā)育。
需要注意，懷孕初期避免過多吃黃豆，可能導(dǎo)致胃腸道蠕動緩慢，加重早孕反應(yīng)，引起惡心、嘔吐等癥狀。因此，孕早期吃黃豆要適量。
導(dǎo)航
