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                /營(yíng)養(yǎng)科
                                                /營(yíng)養(yǎng)不良
                            
        

            
        牛奶的性味歸經(jīng)
        
            
        
                                2022-09-14 15:20
                                閱讀：6120
            
        
            
        
                
        
                   從中醫(yī)的角度來(lái)看，牛奶屬于中性或平性食物，既不過(guò)寒，也不過(guò)熱。牛奶味甘，入心、肺、脾、胃經(jīng)，能夠補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤(rùn)腸，適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良等人群飲用。

        牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2等，其中含有的色氨酸可以使精神和身體放松，睡前喝牛奶能提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠。

        以上信息僅供參考，牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但也要適量飲用，避免過(guò)量對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。