身體有時感到疲憊可能有以下原因：
1. 睡眠不足：包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高。睡眠是一個非常重要的生理過程，睡眠不足會導(dǎo)致身體和大腦得不到充分的休息和調(diào)整，從而在第二天白天覺得乏力、疲憊、沒有精神。
2. 壓力較大：持續(xù)的壓力和焦慮會耗費體力和精力，導(dǎo)致身體感到疲勞和無力。
3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡或缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)素，如鐵、維生素D、維生素B12等，可能導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，出現(xiàn)疲勞感。
4. 缺乏運動：長期缺乏體育鍛煉，會導(dǎo)致肌肉無力和身體疲勞。適量的運動可以提高體能和精力水平。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗過敏藥等，可能引起疲勞和無力感等副作用。
6. 慢性疾?。耗承┞约膊∪缲氀⒓谞钕偌膊?、心臟病和糖尿病等，可能引起全身疲勞和無力感。
7. 抑郁癥：抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，特別容易疲憊。
以上只是部分原因，如果疲勞感持續(xù)存在或加重，建議尋求醫(yī)生的幫助以確定潛在的原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?
導(dǎo)航
