跳健身操體重沒減，但明顯腰部瘦了的原因如下：
在跳操過程中，可以促進(jìn)全身骨骼肌運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致能量大量消耗。因?yàn)槿梭w最主要的功能物質(zhì)是脂肪組織，所以跳操可以促進(jìn)脂肪組織燃燒，從而減少身體脂肪的體積。與此同時(shí)，骨骼肌也會(huì)得到發(fā)育，導(dǎo)致骨骼肌肥大。因此在跳操后，雖然體重沒有明顯降低，但腰部會(huì)明顯瘦下來。
在這種情況下，可以繼續(xù)堅(jiān)持跳操并注意合理飲食，同時(shí)也可以咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，選擇更合理的方式進(jìn)行減肥。
導(dǎo)航
