国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

刷牙的正確方法如下：

1. 每天早晚刷牙2次，有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。
2. 擠出一顆豌豆大小的牙膏，使用過多的牙膏會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫，誤以為已經(jīng)刷了很久，從而過快結(jié)束刷牙。
3. 將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
4. 分區(qū)域刷牙，每塊小區(qū)域先從左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，確保平均每一顆牙齒刷10秒?？梢試L試放一首歌，邊聽歌邊用整首歌的時(shí)間刷牙。
5. 將牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從后往前、從下往上刷。
6. 根據(jù)牙醫(yī)提示，擠出一段牙膏涂抹在下門牙的里側(cè)，用刷毛清潔舌頭對(duì)于保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的。

掌握正確的刷牙方法，有助于維護(hù)口腔健康。