治療駝背的方法主要有以下兩種:
1. 藥物治療:可以服用肌肉松弛藥、維生素D滴劑、鈣劑、非甾體類(lèi)抗炎藥等,對(duì)于治療駝背癥狀有一定的效果。
2. 物理矯正法:以下是一些矯正駝背的物理方法:
* 坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),昂首挺胸,向后張肩,每次堅(jiān)持10~15分鐘,每日3~4次。
* 背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開(kāi)立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時(shí)仰頭,手觸墻面再還原,反復(fù)做10次,每日做2~3次。
* 仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次。
* 坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次。
需要注意的是,駝背是一種長(zhǎng)期形成的頑固性畸變,所以應(yīng)循序漸進(jìn),持之以恒,才會(huì)獲得滿(mǎn)意效果。以上方法僅供參考,建議咨詢(xún)醫(yī)生獲得更專(zhuān)業(yè)的診療建議。
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