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                /新生兒科
                                                /早產(chǎn)兒
                            
        

            
        dha一天的攝入量是多少
        
            
        
                                2022-09-07 14:58
                                閱讀：7664
            
        
            
        
                
        
                   DHA每天的攝入量取決于年齡和人群。

        世界衛(wèi)生組織建議，對于早產(chǎn)兒，根據(jù)體重每天應攝入40mg/kg，對于健康人，每天至少攝入220mg。如果是孕婦和乳母，每日攝入DHA不少于200mg，對于嬰幼兒，每日DHA攝入量宜達到100mg。

        需要注意，DHA不能超量服用，每天補充300毫克就足夠了，超量服用可能不會有增強效果，還可能會產(chǎn)生副作用，如惡心、嘔吐等癥狀。所以，一定要根據(jù)個人年齡和身體狀況合理攝入DHA。