大腿內(nèi)側(cè)筋拉著疼，緩解的方法有：
1. 局部冷熱敷：對于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、鈍挫傷等創(chuàng)傷性因素引起的急性筋疼，建議在受傷后的24小時(shí)內(nèi)使用冷毛巾、冰袋等進(jìn)行局部冷敷，24小時(shí)后使用熱水袋、熱毛巾等進(jìn)行局部熱敷。
2. 局部理療：可通過推拿按摩、針灸、超短波理療、電磁療法、中頻理療儀等，促進(jìn)大腿內(nèi)側(cè)肌肉放松，改善緊繃狀態(tài)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而改善筋疼的癥狀。
3. 藥物治療：缺鈣會(huì)引起局部肌肉異常痙攣，故建議進(jìn)行鈣元素檢測。若確定為缺鈣所致，可遵醫(yī)囑給予碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，以補(bǔ)充鈣元素。同時(shí)，若因創(chuàng)傷性因素或局部筋膜炎引起的局部疼痛，可遵醫(yī)囑給予塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以起到抗炎止痛的作用。
4. 手術(shù)治療：腰椎間盤突出可壓迫神經(jīng)根，可造成大腿內(nèi)側(cè)的筋疼，可進(jìn)行髓核摘除術(shù)、椎板切除術(shù)等手術(shù)治療。此外，若因大腿內(nèi)側(cè)的腫瘤壓迫大腿內(nèi)側(cè)肌肉和筋膜，引起此類癥狀，可采取腫瘤切除術(shù)，以緩解和改善此類不適癥狀。
以上是常見的緩解大腿內(nèi)側(cè)筋拉著疼的方法，需要根據(jù)自身情況選擇合適的方法進(jìn)行緩解。如果以上方法不能有效緩解疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)。
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