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胳膊疼、抬不起來(lái)，治療方法主要有以下幾方面：1、局部熱敷、理療：利用熱效應(yīng)使肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的血運(yùn)增加，使炎癥逐漸消退，可適當(dāng)進(jìn)行膏藥貼敷，起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用；2、口服藥物：非甾體藥物，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布、依托考昔等，應(yīng)根據(jù)胃腸道的情況，選擇一種藥物飯后口服，根據(jù)疼痛的程度或者疼痛的時(shí)間，尤其是夜間痛，選擇合適的劑量和療程；3、功能鍛煉：肩關(guān)節(jié)凍結(jié)肩導(dǎo)致的活動(dòng)范圍受限，通常表現(xiàn)為外展、外旋或內(nèi)旋、內(nèi)收受限制，應(yīng)采取功能鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的前屈和后伸運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)僵硬，通過(guò)功能鍛煉的方法，避免誘因。另外，平時(shí)要注意肩峰撞擊的問(wèn)題，不要進(jìn)行外展動(dòng)作，可減少肩峰撞擊傷，避免肩袖損傷，主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉可以使關(guān)節(jié)保持合適的活動(dòng)度；4、其他：經(jīng)過(guò)以上治療，若疼痛仍然存在，需進(jìn)行關(guān)節(jié)腔的穿刺，改善關(guān)節(jié)的癥狀和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，通過(guò)綜合診斷治療，使肩關(guān)節(jié)的疾病改善，避免延誤病情。