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吃了燕麥以后可以導(dǎo)致血糖降低，但是不能作為一種降糖手段，因?yàn)檠帑満推渌慕堤撬幬锵啾?，降低血糖的機(jī)理完全不一樣。有些人吃了燕麥以后，發(fā)現(xiàn)血糖控制得比原來要好，于是就認(rèn)為燕麥具有一種主動(dòng)降血糖的功效，于是吃得更多，而且會到處去做宣傳，其實(shí)這是一種錯(cuò)覺，也是一種誤解。之所以吃了燕麥會導(dǎo)致血糖降低，是因?yàn)檠帑溸@種食物所含的熱量，比平時(shí)吃的淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪類食物含的熱量要少。當(dāng)熱量攝入減少的時(shí)候，血糖自然會有所降低，其實(shí)并不是因?yàn)檠帑湵旧砭哂心軌蛑鲃?dòng)降低血糖的作用。在身體里面唯一能夠降低血糖的是胰島素，很顯然燕麥不具備胰島素這樣的功效?？偟膩碚f，如果想控制好血糖，比較簡單的辦法是讓每天的能量攝入在適當(dāng)?shù)姆秶?，要是攝入過多，有可能會導(dǎo)致血糖增高，反過來要是能量攝入減少，血糖自然也會有所下降。因此，不要認(rèn)為燕麥可以主動(dòng)地降血糖，更不能當(dāng)作一種能夠降血糖的治療方案去運(yùn)用。