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眼皮一直跳，常是面肌痙攣的表現(xiàn)，和情緒以及熬夜、疲勞、心理壓力較大等有關(guān)。所以可以進(jìn)行充分休息、睡眠或放松心情，都可以緩解眼皮跳的情況。也可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，眼皮跳也會(huì)明顯的緩解或消失。洗熱水澡，讓眼皮的肌肉放松下來(lái)，也會(huì)起到緩解的作用。此外也可以喝溫?zé)岬呐Ｄ袒虺蕴瘘c(diǎn)，讓整個(gè)人在應(yīng)用上述食物以后保持一種放松的心情，眼皮跳也會(huì)明顯的緩解。所以最重要的是上述分泌，建議應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)休息、充足睡眠、放松心情，上述幾個(gè)方面都能夠使眼皮跳明顯緩解。