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攝入紅酒可以使人短期內進入睡眠，因為酒有抑制大腦神經(jīng)作用，但不主張采取飲用各種酒類包括紅酒，以起到助眠的作用。短期內少量飲酒可以初步興奮神經(jīng)，使神經(jīng)產生不自主興奮性，有時反而變得話多，言語紊亂，這時反而不利于入眠。如果酒精量逐漸增大，便會對大腦產生抑制作用，其言語會變少、同時反應也會變得遲鈍，這時會使人陷入睡眠。但由于酒精在人體的代謝相對較快，如果半夜期間酒精在體內被代謝干凈后，會出現(xiàn)早醒。同時飲酒也會使人睡眠變得較淺，即多夢易醒。所以雖然可以通過飲酒以進入睡眠，但睡眠深度還不夠，此外對肝臟和其他的器官也有一定程度的損傷。所以通常不建議通過飲酒以幫助睡眠包括紅酒。