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訓(xùn)練4個月的寶寶翻身，主要應(yīng)增加寶寶腰部以及下肢肌肉力量。寶寶4個月可以進行翻身訓(xùn)練，大部分寶寶在4個月時能夠翻身。進行訓(xùn)練之前，可以讓寶寶先躺在床上，但床不能過軟，不利于寶寶訓(xùn)練。然后讓寶寶側(cè)臥，可以在寶寶后背部墊小枕頭或小被子等，讓寶寶處于側(cè)臥姿勢，然后順勢推寶寶肩部或臀部，寶寶即可出現(xiàn)翻身動作，即俯臥位。寶寶通過上述訓(xùn)練，腰部以及下肢肌肉力量會逐漸增加，而且寶寶經(jīng)過訓(xùn)練以后，自己會有體位要求。當(dāng)給寶寶俯臥或側(cè)臥時，寶寶就會有翻身動作。所以寶寶4個月之前，可以進行翻身訓(xùn)練，逐漸增加腰部以及下肢肌肉力量，讓寶寶有翻身意識。寶寶4個月時候，即可進行自主翻身運動。