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脂溢性皮炎會造成脫發(fā)，即脂溢性脫發(fā)，因此，脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)。治療脂溢性皮炎的目的之一是要改善脂溢性脫發(fā)，重新長出頭發(fā)，建議如下：一、飲食方面：1、少油、少糖：如果攝入較多的糖分，如吃很多甜食，即巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)等等，糖分會很快轉(zhuǎn)化成脂肪，被皮脂腺分泌出來，所以要少糖；2、少吃辛辣的食物：因?yàn)樾晾笔澄飼斐深^皮干燥，頭皮在干燥的狀況下會分泌更多油脂；3、少吃油炸、油膩的食物：油脂含量多也會加重油脂分泌，因此飲食上注意少油、少糖，就能減少出油，從而減輕脂溢性脫發(fā)的癥狀。二、睡眠方面：很多人認(rèn)為睡眠的時(shí)間是關(guān)鍵，多睡就可以，但其實(shí)不然。因?yàn)槿绻邥r(shí)段不正確，效率是很低的，如同沒睡。比如晚上10點(diǎn)睡到早晨6點(diǎn)，是8個(gè)小時(shí)睡眠，如果是晚上12點(diǎn)睡到早晨8點(diǎn)，也是8個(gè)小時(shí)睡眠，前者的效率高于后者。同樣睡8個(gè)小時(shí)，要想提高睡眠質(zhì)量、效率，一定要做到早睡、早起。注意以上幾條，如果脫發(fā)沒有明顯改善，就要去三甲中醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，開具口服藥物才能更好、更快地長出頭發(fā)。