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生理曲度是指頸椎、腰椎、胸椎組成脊柱正常的S曲線，即頸椎向前突，胸椎向后突，腰椎向前突，骶椎向后突，可構(gòu)成人體的美，同時也符合正常人的生理曲度。此種曲度下脊柱，使用時間更久，不容易產(chǎn)生勞損和疼痛。若由于各種原因?qū)е骂i部和腰部的生理曲度變直，甚至出現(xiàn)反弓，則會引起頸肩部的疼痛、惡心、嘔吐、眩暈以及引起腰部的疼痛、酸脹等癥狀，所以生理曲度變直的治療方法常見如下：1、頸椎部位治療：應(yīng)該多仰頭、少低頭，睡矮枕頭，平時參加羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等運動，晚上睡覺時可以在頸部墊小圓枕，使下頜略微上抬，幫助恢復(fù)頸椎的生理曲度。還可以躺在床上吊脖子，也可以在椅子上向后吊脖子，以及做頸椎健康操等，都是幫助頸椎恢復(fù)生理曲度的好方法；2、腰椎部位治療：注意不要久坐，如果坐辦公室可以在腰椎墊腰枕，讓腰椎的生理曲度向前，同時晚上睡覺時可以在腰部墊較薄的枕頭，以維持生理曲度。還可以做小燕飛、五點支撐法加強腰部前弓的生理曲度的恢復(fù)；3、藥物治療：使用舒筋活血、消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解肌肉的勞損，才能更好地恢復(fù)脊柱的生理曲度。