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生牡蠣的功效和作用如下：1、一定的提高男性生殖功能的作用：生牡蠣有著一定的促進(jìn)男性生殖功能的作用，因?yàn)樯迪牣?dāng)中富含有豐富的鋅元素，而鋅元素構(gòu)成了男性生殖細(xì)胞重要的原料。因此對(duì)于男性的不育和生殖功能下降，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┥迪?，補(bǔ)充鋅元素，為生殖細(xì)胞的構(gòu)成提供豐富的原料，在提高男性生殖功能方面，有著積極作用；2、增進(jìn)食欲：生牡蠣當(dāng)中的鋅元素，還能夠很好地刺激味蕾的敏感性，因此對(duì)于食欲不振、不愿意吃飯的人，適當(dāng)?shù)爻陨迪?，補(bǔ)充鋅元素，提高味蕾的敏感性，在增進(jìn)食欲方面，也有著積極作用；3、提高機(jī)體免疫力：生牡蠣當(dāng)中，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)，很多免疫物質(zhì)的原料。因此適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)吃生牡蠣，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量的增多，在提高機(jī)體免疫力方面的功效，會(huì)非常明顯；4、增肌、預(yù)防肌肉衰減癥：同時(shí)生牡蠣當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也為肌肉的構(gòu)成提供了豐富的原料，適當(dāng)?shù)爻陨迪牐谔岣呒∪饬α?，預(yù)防肌肉衰減征方面，也有著積極作用。