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腰椎管狹窄的病人對(duì)于體育鍛煉并無(wú)特別多的限制，可以游泳，但不建議從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。如果在游泳之后患者出現(xiàn)明顯腿部酸疼不適，則不建議游泳，但是如果無(wú)明顯不適，游泳之后覺(jué)得很舒服，則可以游泳。游泳是相對(duì)溫和的全身心運(yùn)動(dòng)，特別是蛙泳，對(duì)頸椎、腰椎都有很好的鍛煉和康復(fù)作用。 所以對(duì)腰椎管狹窄的病人，可以游泳。對(duì)于一部分泳姿，如蝶泳并不是特別推薦，因?yàn)闀?huì)增加腰椎應(yīng)力。在游泳中建議腰椎管狹窄病人最好做蛙泳鍛煉，可以很好改善腰椎應(yīng)力，防止腰椎間盤(pán)突出癥狀的加重。