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造成頭暈、頭悶的主要原因如下：1、入睡較晚、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間不足均容易導(dǎo)致頭暈、頭悶的癥狀出現(xiàn)。建議調(diào)整睡眠時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)盡量晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半入睡，保證8小時(shí)睡眠；2、大腦存在缺血、缺氧及睡眠呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致缺氧和睡眠障礙，從而出現(xiàn)頭暈、頭悶癥狀?？梢愿纳蒲貉h(huán)、補(bǔ)充氧氣，同時(shí)夜間進(jìn)行正壓呼吸機(jī)治療，緩解癥狀；3、可能與電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因素相關(guān)，通常將以上因素進(jìn)行糾正，頭暈癥狀可以得到有效改善；4、可能存在焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，此類疾病均可出現(xiàn)頭暈及頭悶癥狀。需進(jìn)行相關(guān)量表檢查，排除器質(zhì)性疾病，從而改善癥狀。