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陰莖頭脫敏最常用的方法是行為療法，就是通過(guò)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，使陰莖頭的敏感性降低，從而延長(zhǎng)射精潛伏期，具體如下：1、停動(dòng)技術(shù)和擠捏技術(shù)：這是最常用的兩種技術(shù)，一般都需要性伴侶參與，在性伴侶的刺激下，當(dāng)射精感即將來(lái)臨的時(shí)候停止刺激，射精感消失以后再重新刺激，如此反復(fù)直到射精完成；2、性交前手淫：在性交前先進(jìn)行手淫，可以降低陰莖頭的敏感性，當(dāng)不應(yīng)期過(guò)了以后，再進(jìn)行性生活；3、注意性刺激水平：在性生活過(guò)程當(dāng)中注意自己的性刺激水平，使性生活過(guò)程當(dāng)中，自己的性刺激水平始終低于射精的強(qiáng)度。還可以配合一些性技巧，比如陰道松弛以后的插入，轉(zhuǎn)換體位以及戴安全套等方式，來(lái)降低陰莖頭的敏感性；4、性功能儀：現(xiàn)在還有一些人應(yīng)用性功能儀來(lái)協(xié)助治療，性功能儀是通過(guò)物理的方法來(lái)協(xié)助陰莖頭脫敏，作用原理和行為療法類(lèi)似，對(duì)于它的療效，至少短期內(nèi)有效。