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在男性成年后，由于陰莖的海綿體已經生長成型，所以從理論上不可能再變長、變大，所以不要受很多產品宣傳的影響。想讓其變長、變大，最有效、最省錢但不太容易做到的就是減肥。很多肥胖的男性于下腹，尤其是在生殖器周圍過于肥胖脂肪的墜積，讓陰莖顯得尤為短小，減肥后會讓陰莖顯得更為粗壯。在臨床流行病學調查表明，在中國絕大多數男性陰莖都足夠長。一般如果在萎縮狀態(tài)下，陰莖長度＞3cm，或在勃起狀態(tài)下，陰莖長度＞8cm，都算正常、足夠用，沒有必要變得更粗、更大。對女性的調查也表明，女性更在意的是男性性生活時候的硬度以及能夠堅持的時間，這是女性最為看重的兩方面。真正在臨床上，需要改善陰莖短小，有陰莖增長術，也僅適用于隱匿性陰莖，在臨床上非常少見。